创建新文件，背景色为白色，前景色#385A77。

菜单 滤镜 >> 渲染 >> 云 你将得到如下效果：

菜单 滤镜 >> 扭曲 >> 海洋波纹 并按如下设置：

菜单 滤镜 >> 扭曲 >> 旋转扭曲 并按如下设置：

菜单 滤镜 >> 渲染 >> 光照效果：
光照类型：全光源。

最终效果：