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李德印-88式太极拳教学视频 百度网盘 下载,本课程由逛游网 GYO.CC收集整理。

杨式太极拳是我国流传的流派,具有舒展大方、中正圆活、均匀连贯、老幼皆宜等特点,已得到全国广泛的普及。

八十八式杨式太极拳是1958年体育运动委员会运动司组织、传人集体创编的一个传统太极拳套路,它对推动太极拳运动的普及起到了积极的作用。《八十八式杨式太极拳》精选杨式太极拳的精华动作,由名家精心编排制作而成。这套太极拳难度适中,简单易学,学练者可以陶冶心情、强身健体

第1式:预备式

第2式:起势

第3式:揽雀尾

第4式:单鞭

第5式:提手

第6式:白鹤亮翅

第7式:左搂膝拗步

第8式:手挥琵琶

第9式:左右搂膝拗步

第10式:手挥琵琶

第11式:进步搬拦捶

第12式:如封似闭

第13式:十字手

第14式:抱虎归山

第15式:斜揽雀尾

第16式:肘底看捶

第17式:左右倒卷肱

第18式:斜飞势

第19式:提手

第20式:白鹤亮翅

第21式:左搂膝拗步

第22式:海底针

第23式:闪通臂

第24式:转身揽身捶

第25式:进步搬拦捶

第26式:上步揽雀尾

第27式:单鞭

第28式:云手

第29式:单鞭

第30式:高探马

第31式:右分脚

第32式:左分脚

第33式:转身左蹬脚

第34式:左右搂膝拗步

第35式:进步栽捶

第36式:翻身白蛇吐信

第37式:进步搬拦捶

第38式:右蹬脚

第39式:左披身伏虎

第40式:右披身伏虎

第41式:回身右蹬脚

第42式:又峰贯耳

第43式:左蹬脚

第44式:转身右蹬脚

第45式:进步搬拦捶

第46式:如封似闭

第47式:十字手

第48式:抱虎归山

第49式:斜览雀尾

第50式:横单鞭

第51式:左右野马分鬃

第52式:进步揽雀尾

第53式:单鞭

第54式:左右穿梭

第55式:进步揽雀尾

第56式:单鞭

第57式:动云手

第58式:单鞭

第59式:下势

第60式:左右金鸡独立

第61式:左右倒卷肱

第62式:斜飞势

第63式:提手

第64式:白鹤亮翅

第65式:左搂膝拗步

第66式:海底针

第67式:闪通臂

第68式:转身揽身捶

第69式:上步揽雀尾

第70式:单鞭

第72式:云手

第73式:单鞭

第74式:高探马

第75式:左穿掌

第76式:转身十字蹬脚

第77式:搂膝打捶

第78式:上步揽雀尾

第79式:单鞭

第80式:下势

第81式:上步七星

第82式:退步跨虎

第83式:转身摆莲脚

第84式:弯弓射虎

第85式:进步搬拦捶

第86式:如封似闭

第87式:十字手

第88式:收势还原


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