小珂健身培训三大项_健身视频教程_什么是力量举？跟健美的区别
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章节
第1章 内容如下：小珂健身培训三大项01-03课
课时1
1.试看视频：在课程中可以学到什么_1.mp4
本节售价：1元
课时2
2.什么是力量举？跟健美的区别_1.mp4
课时3
3.练习三大项应该具备什么用的装备_1.mp4
第2章 内容如下：小珂健身培训三大项04-16课
课时4
4.深蹲前热身_1.mp4
课时5
5.硬拉热身_1.mp4
课时6
6.卧推前热身_1.mp4
课时7
7.男生深蹲动作详细解析_1.mp4
课时8
8.女生深蹲动作详细解析_1.mp4
课时9
9.男生硬拉动作详细解析_1.mp4
课时10
10.女生硬拉动作详细解析_1.mp4
课时11
11.男生卧推动作详细解析_1.mp4
课时12
12.女生卧推动作解析_1.mp4
课时13
13.深蹲常见错误与解决方案_1.mp4
课时14
14.硬拉常见错误与解决方案_1.mp4
课时15
15.卧推常见错误与解决方案_1.mp4
课时16
16三大项常见问题及答疑_1.mp4
