梁冬老师用AR、VR、统一场论、价值投资理论，重新注解庄子里的故事。融合了《冬吴相对论》中对经济大势的分析，和很多《冬吴》里未曾涉及的新观点。从庄子智慧中选取一些段落，细细品味。让自己的视野更开阔，心量更通达，成为一个能与时间做朋友的人。

从古典中汲取心灵营养，获得灵魂的安宁与快乐

梁冬老师会用12种不同人性的焦虑和心智模式，发展出一套相对固定的睡前导引词，源源不断地加持，帮你打开心里的结。在睡前灵魂渗透率最高的10分钟，让我们跟随庄子，孵化你对未来清晰的想象，为自己下载一个相信变化，相信还能创造未来的信心。一个更通达、更健康、更不被规则绑架的你，是你自己梦想的结果。

目录

001-逍遥游总论

002 逍

003 遥远的美学主义

004 北冥是一种很悬的东西

005 不确定的世界 无限可能

006 你心中的锟有多大

007 变化的精妙

008 而且的而，然而的而

009 为与just do it

010 鹏与生命共同体

011 听，海运的声音

012 听，海运的声音（二）

013 走正途才能远

014 极亮的南冥和极暗的北冥

015 抟扶摇而上

016 抟扶摇而上（二）

017 大地的呼吸

018 大地的呼吸（二）

019 对理所当然的提问

020 目标达成之后的然后

021 俯视养气魄

022 借假言真的秘密——鲲鹏小结

023 如果高大上是个骗局——生活“相对论”

024 拥有一切，如果你决定不拥有它

025 地命海心地读个鸟事

026 除夕特辑：龙凤鸡祥

027 揭秘自己的人生波段密码（一）

028 揭秘自己的人生波段密码（二）

029 如何储备精神的资粮（一）

030 如何储备精神的资粮（二）

031 为什么有些人不那么容易生气

032 如何拥有婴儿般的睡眠

033 儿童快乐学习的秘诀

034 鲜为人知的强者，才逍遥

035 领导力不是做事情，而是让一切自然而然得地发生

036 读《庄子》与读《未来简史》一点都不违和

037 多数人一生的烦恼源自于不知道自己的使命

038 人生的诸多意义中，最重要的是传承

039 中性人会成为人类的未来吗

040 精神分裂者的春天来临了，文盲的春天远吗

041 人工智能时代，如何让孩子20年后还有价值？

042 儿童教育的首要任务，建立起他对自己未来的想象

043 为什么有些人可以做到永远保持年轻

044 该不该把孩子送出国？庄子给出的逻辑是……

045 能把一个东西用到什么程度，完全是你内在的投影

046 只要发生关系，就有无限可能

047 当人工智能取代了我们的工作，我们还能做什么？

048 你为什么不快乐？逍遥游与金刚经说了一件事

049 养生绝不是养生党这么简单

050 偶尔放下善恶的标准，做一个不纠结的养生主

051 拉筋拍打的效果如果被绝对化了极其危险

052 关于“养生”，庄子最想说的只有八个字

053 庄子说： 岁月不是杀猪刀，你才是

054 解风情的女人应该是什么样子的

055 梁同学对话肖全：拍真正的好照片，不需要用眼睛看

056睡不着，不是在想过去的懊恼，就是陷入了未来的妄想

057 世界本来就是一个整体，一个无数缝隙的整体

058 许多人一辈子都不知道自己的身体到底有多好玩

059 世界关你屁事，你就好好睡吧

060 解决问题的艺术，在于等待契机的转换

061 你的行为与你的版本相融，就是自在

062 到底人生的业力重要，还是愿力重要

063 生命之火相传的终极秘密，用手机的人都能懂

064 你有没有可能也达到颅内高潮

065 你如果丢了你 那你去哪里了呢

066 人为什么不会被自己的呼噜声吵醒？这背后蕴藏了宇宙的秘密

067 为什么你心里想一首歌时，你旁边的人正好就唱出来了

068 梁冬采访明就仁波切：你可以成为梦的主人

069 不自由，是没有意识到自己被自己的成见蒙蔽

070 你和你老公会是一个共同生命体的一体两面吗

071 你是世界的一个影子，世界也是你的投影

072 推荐给你一款艰难人生中，最值得拥有的心智模型

073 这世界哪有一码归一码，六爷的悲剧根源

074 很多女同学，终于把自己变成了想嫁的那个人的样子，这样好吗？不好吗？

075 只有熟悉、反复，才会让我们产生真正意义上的新安全感

076 说穿了，人生就是把一系列痛苦以及抱怨，最后变成笑话的过程

077 隔着喜马拉雅山的两个不认识的人，居然说了几乎一模一样的话

078 我们奋斗的一切目标，居然是回到童年本来就有的那个状态

079 为什么很多成功的企业家的婚姻都不是那么幸福？

080 很多人晚上睡不好觉的原因，居然是白天身体不够累

081 很多人成了穷人的原因他根本没意识到

082 这套终极练习题，可以帮你洞察出原本的自己

083 大部分人的人生悲剧，都来自都不知道自己想成为什么样的人

084 如何与非典型雄辩症患者相处（那种与你交流时，永远要正确的人）

085 为什么一些有魅力的人永远都显得比你差一点点？

086 你的格局和所处盘子的大小决定了你的心量

087 我们精神上的等级差别，在于愿不愿意花时间在喜欢但无用的事上

088 我们总是轻易地把习惯的状态认为是对的，这事儿很值得怀疑

089 为什么很多人都在想“做什么”，却不想“不做什么“？

090 你有一个潜在的能力，做自己人生梦境的首席架构师

091 你怎么知道自己不是一个被远程操控的，软硬一体化的超级人工智能呢？

092 大部分的父母都不知道他们的孩子拥有多么大的智慧

093 为什么害怕分别，其实只是一种病——那有“药”吗？

094 人心险恶没什么问题，你对人心的险恶不了解才是问题

095 为什么很多家庭走到最后正直的妻子都有点纠结？

096 如果你既正直又懂得藏锋，你会逢凶化吉、充满福泽

097 她长得并不美，为什么还可以让一个男人为之放弃一切？

098 当你在关心十年后的变化时，你更需要思考十年后不变的是什么

099 刚到一个新环境时，所有的痛苦都源自没有把自己放空

100 导致疯狂离婚率的原因究竟是什么？

101 你现在做的事，三十年以后还想做吗？

102 最近一次你饱含热泪、甚至浑身发抖是什么时候？

103 什么方法能够直接帮你发现那个真实的自己？

104 不要误以为你可以通过呵斥或要求，挡住孩子的习气和野性

105 儿童教育的开始并不是去教育，而是让成年人先成为儿童

106 哪有什么“应该”？全是活该

107 如果连溜肥肠你都觉得没意思，那解脱又有什么意思呢？

108 一个不追求奢侈生活，把断舍离和清贫视为美学的时代正在来临

109 婚姻有如抽烟，可能有害健康，沒碰就别踫，沾上也別粗暴地戒

110 从现在开始，学会自己陪伴自己，因为这可能就是我们的未来

111 当金钱和爱情你都不相信的时候，你还相信什么？

112 为什么有的人长得很难看，也没有什么文化，但所有女人都想嫁给他？

113 什么样的人可以让你坐在他身边时，保持沉默而不觉得难堪？

114 在儿童教育方面，如果说有现在必须开始做的一件事，那就是——

115 你想让孩子成为什么样的人，就和他一起成为这样的人

116 一个有定力的人和平静的水一样，都会引人前来，因为可以让你看见自己

117 当他们都被世间的游戏带着走，只有你知道这是游戏时，别人怎么会不追随你呢

118 有些连续结婚离婚几次的人，居然进化出了一种能力和魅力

119 对于孩子来说，最幸福的事情莫过于拥有没有比较心的母亲

120 脑残其实不是一种病，因为我们大部分人的意识都不完整

121 成为伟大妻子或母亲的唯一原因，是让别人感觉不到伟大妻子或母亲的存在

122 当大部分人注定没什么用的时候，我们还能有什么用？

123 说不定《德充符》就是庄子给自己编的童话故事呢？

124 今晚我们跳出《庄子》，给大家做一次中国文化营养均衡的提醒

125 人类占据地球主流物种的可能性不大，因为万物皆可能成为有灵魂的东西

126 有所学校，每年只有不到100个毕业生，却能够收到三百个全球排名前五十大学的offer

127 追求美好的事物不是问题，在追求的过程中产生的憎恨、贪婪、怀疑、执着才是问题

128 不要匆忙地开始一个计划或者感情，从让自己呼吸透彻开始，深长匀缓地进行每件事

129 你不需要花时间去原谅别人，连原谅别人的努力也不必有

130 为什么受伤的总是好人，受骗的总是善良、正直、有智慧的人呢？

131 关于《冬吴相对论》，我想跟大家讲一个秘密

132 年轻的妈妈一定要记住这句话：不要让孩子过早地赢在起跑线上

133 专职旺夫的女人应该是什么样子的？

134 或许女青年在三十岁之前把自己嫁掉，并不会让自己更快乐

135 管理上级、管理下级和管理自己，都有着一个简单的窍门——慢一秒

136 那些总是换女朋友的人都有着相同的原因

137 渴望拯救别人或者被拯救，都注定会让你失望

138 在算法为王的时代，生死、爱恨不再绝对，成为了阶段性的相

139 为什么不能将泄恨、妒忌的时间用来抬头看天、与喜欢的人约会呢？

140 只要把手头的事情做好，你梦寐以求甚至想都不敢想的东西，就会奇迹般地出现

141 未来，企图拥有某样东西注定是绝大部分人痛苦的主要源泉

142 庄子一定认识很多精神分裂者

143 为什么有些人年龄很大了，面色却如孩童一般？

144 号外：寻找当今的遁世真人

145 号外：寻找当今的遁世真人（二）

146 号外：寻找当今的遁世真人之最美女道士

147 一个毁三观的问题一一如果出生前你就内置了VR设备呢？

148 疑惑会给你带来困扰，但不要放弃它，因为它是让你最终走向解脱的开始

149 一切问题，都来自内在对自己的不认同

150 该来的都会来，没来的你别怪

151 人生就像打牌，摸到一份什么牌你不能定 ，怎么打还是有技巧的

152 如果创业是为了赚钱，或者仅仅是为了赚钱，凶多吉少

153 无论你批评的是多么丑恶的现象，你在批评时产生的憎恨和傲慢，都会成为你的“恶”

154 自由并不是人家给你的，人家不给你自由的时候，你还有获得自由的能力，才是自由.m4a

155 你对所有人的不满，都是对自己的不满；爱过的所有人，可能都是一个人

156 哀而不伤、乐而不淫的秘密在于把握一件事：觉察情绪的粘连感

157 一个人想要获得所谓的解脱，必须向大自然学习“无情＂

158 如果你在犹豫一件事情该做不该做的时候，你就坚定地不要做它

159 以不适合的表情、语言、服装以及心智模式进入某个场景时，其实是一种＂我执＂

160 改变命运要从改变你的环境开始，但改变未来的深远影响未必是你现在能够理解的

161 你想做一个改变＂世界”的人？还是一个改变＂世界观＂的人？

162 沉默是在你最糟糕的时候都不能够被剥夺的权利，而我们大部分人从来都不会使用

163 衡量一个人是不是真幸福，就看他是不是能够睡好觉

164 只要倒着念五十个字，你可能就睡着了，因为既专注又不懂的时候，最容易睡着

165 你以为你是自己的主人，其实你只不过是你身体里面菌群的仆人

166 三十年后，可能一个新生命经过基因筛查、剪切和排序后出生，才叫自然

167 真正的淡漠不是控制出来的，而是释放出来的

168 一个人只有经过很努力以后，才能慢慢地成为不太费力的样子

169 你敢不敢说出你真正相信的那个伟大梦想？你敢不敢想像你的孩子成为那样的人？

170 庄子里的意识控制术和反控制术

171 像镜子一样看自己如何被各种朋友圈影响，可能是现代人一个很重要的修行方法

172 想要成为自己的主人，得学会和事物的不确定、无逻辑保持真正意义上的共存

173 对一个人意志力的打造，对一个系统有意识地控制，是令世界保持有序的必要条件

174 所有在你面前呈现出骄傲的人，都一定有可怜的地方，因为……

175 一切都不会太坏，这句话反过来讲也成立：一切都不会太好

176 正明白物质、能量和信息没有多大区别但又有很大区别的人，不会那么纠结

177 选择可能没有那么重要，怎样去看待选择才比较重要，因为人是被自己洗脑的

178 如果你有机会和七岁的自己对话，你会告诉她_他什么

179 用圆的思维来看你现在解决不了的问题，你就会豁然开朗

180 如果一件事让你睡不好觉，就不要再做

182 想到我们现在的纠结，庄子其实也有，你会不会好过一点

183 为什么我们纠结于没有的东西，而不去想想自己有什么是让别人羡慕的？

184 如果跟着道理去过，你一定会被相互矛盾的道理推向一地鸡毛的生活

185 为什么有些人总是能做到临危不乱？他们的终极心法是……

186 国学教育心法：先继承理解祖辈的文化，然后拓展中华文化的边界，并和未来连接

187 不论现在做出什么选择，到头来，你还是会选择内心最初的那个

188 有些东西也许你不能改变，但承认它甚至接受它，本身就是帮我们逃离颠倒梦想的方法

189 当我们在形容一种感受的时候，可能已经距离这个感受远了，在那里，你就知道

190 中国的房价，未来会涨还是会跌？读完庄子时候，或许你会有一个新的看法

191 你快乐吗？——这个问题本身导致我们的不快乐

192 绝望就是用来生出希望的

193 绝望有时候是可以用来品味和把玩的

194 如果两个人彼此没有身体和心灵的交流和分享，就算还有结婚证，睡在一起，也已离婚

195 不要试图改变任何人，连改变的想法都不要有

196 你可以成为你想成为的样子，但要有心法和做法?

197 不被自己的逻辑绑架，不被自己的因果绑架，自然就是至乐

198 为什么不管做什么，都有人可以几于道？原来他们通晓了这样的生命智慧

199 比保养形体更重要的是保养精神，养精神之气象

200 世界不欠你什么，也不必觉得你欠世界什么

201 放下的真正秘诀一一先拿起来

202 別动不动就搞修行，睡饱一个月再说

203 你真的相信你宣称相信的东西吗？真的吗？

204 为什么韦小宝可以在那么多老婆中游刃有余？

205 你本来可以有轻功的

206 你可能不是爱一个人，而是喜欢爱的感觉.m4a

207 为什么不要跟小孩子说“我们家很穷“？

208 如果每一件事都做到极致地过分，总会受到伤害

209 想像创造未来，也扭曲现在

210 最有力的表情是没表情，最有力量的反应是没反应

211 享受生离死别，跪地求饶，戏剧冲突……是看电视剧看傻了的人才会做出的事

212 每个伟大的器物都凝聚了全部的精神

213 如果只能做一件事 ，你做哪件？

214 每一个睡不好觉的人，都有不能接受的世界和不能接受的自己

215 既然无法用大众的标准来要求自己，也不要用自己的标准去要求别人

216 不要被自己创造出来的想象和概念绑架，包括对自然这个概念的想象

217 凡走过的必留下痕迹，那些所有的弯路，其实都还是直路

218 未来的进化人会如何对待“原装人”？

219 没有梦想 ，但更爱自然时，你就成熟（lao）了

220 若干年后，机器会比你更了解你自己

221 一个长得太漂亮的女孩子，可能终生都会为自己的美丽而埋单

222 快乐着自己的快乐，讨厌着自己的讨厌一一居然不会获得真正的快乐

222.男神必修课——正确给女生拍照片的方法

223 接受生命所有的好与坏，臣服于这个游戏，幸福感就来了

224 一个可以告诉亲生儿子的万用避火诀

225 一个真正在身心灵上修行好的人，是不会演得那么像的

226 真相总是被隐藏在假的玩笑当中，而谎言也常常被隐含在真情里面。

227 如果你还没有成为理想的自己，问问自己是内在的什么东西限制了你

228 每一次心生妒忌时，意识到你就是这样的人，你就可以和这样的自己说再见

229 睡觉的伟大之处在于，它可以帮助我们暂时放下冲突，让自己松驰在应该有的状态里

230 最有吸引力的人，就是不评价他人的人

231 到底要不要把孩子送出国读书？

232 真正的寂寞不是你没有灵魂伴侣，而是曾经有过

233 美德有如内衣，可以让亲近的人愉快，却不必彰显

234 给孩子最重要的礼物，就是让孩子极早知道—-爹妈拿不出手去拼

235 只要一个人或者一个公司活得足够长，它终将获得与时间做朋友的回报

236 为什么说爷爷奶奶带大的孩子，往往不那么纠结？

237 “好好地活着。”

238 “还记得年少时的梦吗”

239 想要不被打分评价，不受排名裹胁？

240 互联网时代，真正理解了“万般带不走 ，唯有业随身”

241 曾经与你相爱的人，不再相爱了……你要去责怪这种变化吗？

242 许多父母咬咬牙给孩子一个伟大的期许——但可能限制了他

243 感谢那些能折磨你的人吧，他们像镜子一样，让你看到了你对自己不满的一面

244 沉入超级沉默，才能够焕发终极生机

245 你看问题的角度多了，你的纠结就少了

246 当我们把频率调到与整个世界的发展同频时，很多东西都唾手可得

247 给那些什么都信什么都不信的人

248 任何人如果敢玩这个游戏，就会发现一个关于他生命意义的真相

249 人生上半场求存，下半场求真

250 大部分能讲出来的东西，都不那么究竟；究竟的东西，都很难用语言讲出来

251 当我们不把问题当问题的时候，问题的答案自己就会浮现出来

252 真正的见解，是见到了不去解，因为你解不了

253 好多事情，与其陷在是非对错的讨论中，不如跟着这件事一起耍一耍

254 为什么我们明明知道世界没有意义，各种爱恨情愁不过是昙花一现，却还是受制于此呢

255 当你了解了自己，你就了解了全世界

257 比特币是当下最有助于让我们了解空相的道具

258 我们过去不是圣人，现在不是圣人，未来也会不是圣人，因为我们控制不了自己的意识

259 不仅要做时间的朋友，更要做周期的朋友

260 认真想想 ，你其实从来没有真正快乐过。接受这个事实就会好过多了

261 《梁注庄子》第一季完结篇：爱你们，晚安

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