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01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时01 普罗米修斯训练法则介绍.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时02 训练强度说明.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时03 胸部三头训练日详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时04 胸部三头训练日计划逻辑详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时05 背部二头训练日详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时06 背部二头训练日计划逻辑详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时07 肩部训练日详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时08 肩部训练日计划逻辑详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时09 腿部训练日详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时10 腿部训练日计划逻辑详解.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时11 训练计划的自我调整与适用周期.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时12 答疑 Ep.1.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时13 答疑 Ep.2.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时14 答疑 Ep.3.mp4

01 健助师（15节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第一阶段\课时15 答疑 Ep.4.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时16 第二阶段【胸部】训练日详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时17 第二阶段【胸部】训练日计划逻辑详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时18 第二阶段【背部】训练日详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时19 第二阶段【背部】训练日计划逻辑详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时20 第二阶段【肩部】训练日详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时21 第二阶段【肩部】训练日计划逻辑详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时22 第二阶段【手臂】训练日详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时23 第二阶段【手臂】训练日计划逻辑详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时24 第二阶段【腿】训练日详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时25 第二阶段【腿】训练日计划逻辑详解.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时26 如何安排第二阶段训练计划.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时27 第二阶段训练强度说明.mp4

02 健助师（13节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第二阶段\课时28 如何调节第二阶段训练强度.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时31 第三阶段逻辑简介.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时32 第三阶段【胸部】训练日详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时33 第三阶段【胸部】训练日计划逻辑详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时34 第三阶段【背部】训练日详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时35 第三阶段【背部】训练日计划逻辑详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时36 第三阶段【肩部】训练日详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时37 第三阶段【肩部】训练日计划逻辑详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时38 第三阶段【手臂】训练日详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时39 第三阶段【手臂】训练日计划逻辑详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时40 第三阶段【腿】训练日详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时41 第三阶段【腿】训练日计划逻辑详解.mp4

03 健助师（12节视频）普罗米修斯法则增肌训练计划 第三阶段\课时42 课程总结.mp4