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章节1：第1章 内容如下：囚徒健身徒手健身经典动作01-02集
课时1：囚徒健身-举腿_标清.mp4
课时2：囚徒健身-俯卧撑_标清.mp4
章节2：第2章 内容如下：囚徒健身徒手健身经典动作03-05集
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