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本妈妈瑜伽全套视频教学课程内容目录如下：
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章节1：第1章 第1-6节 瑜伽学习视频
课时1：瑜伽视频课教学01.开启课：45天，一起收获从内而外的改变_(new).mp4
课时2：瑜伽视频课教学02.第一课：身体自测+热身训练课_(new).mp4
课时3：瑜伽视频课教学03.第二课：腰背力量核心激活.mp4
课时4：瑜伽视频课教学04.第三课：臀部激活.mp4
课时5：瑜伽视频课教学05.第四课：腿部激活.mp4
课时6：瑜伽视频课教学06.第五课：子宫保养.mp4
章节2：第2章 第7-13节 瑜伽学习视频
课时7：瑜伽视频课教学07.第六课：颈部塑形.mp4
课时8：瑜伽视频课教学08.第七课：平坦小腹“马甲线”_(new).mp4
课时9：瑜伽视频课教学09.第八课：再见“拜拜袖”_(new).mp4
课时10：瑜伽视频课教学10.第九课：提升完美胸型.mp4
课时11：瑜伽视频课教学11第十课：美背塑形.mp4
课时12：瑜伽视频课教学12.第十一课：舒缓情绪术.mp4
课时13：瑜伽视频课教学13.第十二课：全身塑形瘦瘦瘦.mp4
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